Значението на млечните продукти по време на бременност
Добрата диета по време на бременност е от съществено значение за постигане на добро здравословно състояние на бъдещото дете и на самата майка, както и за облекчаване на някои от честите разстройства през този етап.
Бременността е физиологично състояние, при което важно физически и физиологични промени при майката, които я оказват голямо натоварване и дори могат да окажат решаващо влияние върху нейното здраве. Развитието на плода ще изисква a допълнително снабдяване с хранителни вещества, които идват както от храната, която майката яде, така и от собствените й телесни резерви.
Диетата на майката, без съмнение, има голямо влияние върху здравето на детето краткосрочни и най-вероятно дългосрочни. Както през предходния период, така и през цялата бременност, е необходимо да се поддържа a разнообразна и балансирана диета което гарантира непрекъснато и достатъчно количество хранителни вещества за плода. Адекватната диета по време на бременност също е от решаващо значение за поддържане на оптимално здраве на майката и избягване на хранителни отпадъци, които могат да имат сериозни последици и да причинят, наред с други разстройства, анемия и костна декалцификация.
По време на бременност, хранителните нужди се увеличават, тъй като диетата трябва да осигурява достатъчно енергия и хранителни вещества, за да отговори на хранителните нужди на майката, растежът и развитието на различни майчини тъкани (матка, плацента, гърда), да отговори на нуждите за растежа на плода и да позволи на майката да натрупа резерви, необходими за кърмене, след раждането.
Препоръчва се майката да увеличава умерено приема на храна, особено оценявайки хранителното качество на същата, за да осигури правилното снабдяване с хранителни вещества, така важни за здравословното развитие на плода и за запазването на собствените тъкани.
Различни проучвания показват как включване на млечни продукти в майчината диета помага за задоволяване на търсенето на калций и други основни хранителни вещества, насърчаване на растежа и развитието на костите на плода и защита на костната маса на майката.
Калцият
The калций е основно хранително вещество за фетален растеж на костите, особено през втората половина на бременността. По време на бременността има активно преминаване на калций от майката към плода през плацентата. На този етап тялото става много по-ефективно за усвояване и използване на хранителни вещества от храната, но вече през втората половина на бременността увеличаването на размера на плода е значително и търсенето на хранителни вещества се увеличава. След това резервите, които майката е натрупала през първите месеци на бременността, се мобилизират, за да задоволят нуждите на плода. Това повишено търсене на калций е много по-критично в случая с подрастващата майка, чието тяло все още е във фаза на костно развитие.