Значението на хигиената по време на вашата менструация; n Внимавайте; Женски
Започвайки от пубертета, женската хигиена е много важна. Не само за вашия период.
Също така е важно, защото започвате да се изпотявате повече от преди и изпотяването ви има по-силна миризма. Поддържането на подмишниците и гениталната област чисти ще ви накара да се чувствате комфортно и да миришете свежо и чисто.
Разбира се, да сте наясно с личната си хигиена през периода си е особено важно. Освен че искат да поддържат гениталната област чиста и свежа, жените са по-склонни към бактериални инфекции по време на менструация, поради промяната в рН баланса на влагалището. Следователно, измивайки гениталната област два пъти на ден, вие не само ще бъдете по-сигурни, че миришете добре, но и няма да рискувате от инфекция.
Измийте гениталната си област с хладка вода. Избягвайте използването на ароматни душ гелове, мехурчета за баня или сапуни, които могат да имат изсушаващ ефект върху нежната лигавица на влагалището и по този начин да нарушат чувствителния баланс на pH. Използвайте само леки сапуни без аромат или просто обикновена вода. И измийте района по същия начин, както по всяко време: навън. Измиването на вътрешността на влагалището (известно като "измиване") е наистина лоша идея, дори по време на менструацията.
Уверете се, че носите чисто бельо всеки ден и сменяйте често хигиенната си подложка, за да избегнете менструална миризма. Независимо дали използвате женски подложки като ултратънки кърпи или тампони по време на менструация, сменете защитата си четири до пет пъти на ден или по-често, когато менструалният Ви поток е най-силен, т.е. през първите два дни от Вашия период. И използвайте по-дебела нощна кърпа за сън; По този начин ще избегнете зацапване, а дрехите за спане и чаршафите ви ще се поддържат чисти.