Значението на диетата преди бременността - метаболитен баланс

Има много фактори, които влияят при зачеването на здраво бебе. Тъй като досега можем да направим малко за генетичните фактори, нека се съсредоточим върху факторите на околната среда.

Общото физическо състояние, добрата диета и приносът на някои хранителни вещества със специални изисквания ПРЕДИ БРЕМЕННОСТ са без съмнение един от най-важните фактори при зачеването на нов живот и избягването на вродени заболявания.

Бъдещата майка трябва да спазва здравословна и пълноценна диета не само по време на бременност, но и преди бременност, за да избегне вродени дефекти на бебето.

Не е необходимо да се храните "за двама", а да консумирате разнообразна диета, която осигурява основни хранителни вещества и витамини, за да може бебето да расте здраво, в допълнение към спазването на определени препоръки, за които ще говорим по-долу.

преди

По отношение на хранителния аспект има три основни фактора, които трябва да се вземат предвид при планирането на бременност:

  • Теглото
  • Желязото
  • Фолиева киселина

Теглото

Теглото на майката преди бременността е фактор, който ще има отражение върху развитието на плода. Това е една от причините, поради които е силно препоръчително да посетите диетолога от онези жени, които планират да забременеят в краткосрочен или средносрочен план.

Познаването на идеалното ви тегло и провеждането на хранителна оценка преди бременността е много важно. По време на бременността бъдещата майка ще увеличи експоненциално телесното си тегло поради натрупаното тегло от бебето, плацентата, майчините тъкани, околоплодните течности и наддаването на телесно тегло.

Жени с наднормено тегло или затлъстяване; Увеличаването на теглото, добавено към съществуващото прекомерно тегло, може да повлияе отрицателно на ставите и/или затруднения на двигателните функции.

Друг фактор, който трябва да се вземе предвид при тази популация, е следният; По-голямата част от хората със затлъстяване с наднормено тегло имат ранен метаболитен синдром и/или определена степен на инсулинова резистентност и следователно висока базална гликемия (кръвна захар в разговорно изражение). Доказано е, че децата на инсулиноустойчиви майки или високо ниво на базална кръвна глюкоза са по-склонни да бъдат диабетици, отколкото възрастните.

Има много жени, които са загрижени за напълняването по време на бременност. Много е важно да стане ясно това НЕ МОЖЕТЕ ДА ИМАТЕ ОТСЛАБВАЩА ДИЕТА ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТТА. Когато се храним, се произвеждат метаболитни вещества, наречени кетонни тела. Тези кетонни тела (които не представляват риск за здравето при нормални обстоятелства и в малки количества) могат да преминат през плацентата и да бъдат вредни за бебето.

Недохранени жени (ИТМ ≤18,5). В тези случаи голяма част от клетките ще служат за формиране на плацентата, а не за плода. Това означава, че плодът ще бъде относително малък, когато започне да расте и развитието му ще бъде ограничено. Това увеличава шанса бебето да има нисък процентил за ръст и тегло при раждането.