Значението на бялата и синята риба в диетата на децата
Трикове за вашето дете да иска да яде риба
The риба Това е една от храните, които са в най-голяма полза за здравето на децата, но и тази на възрастните хора. Има два вида, синя риба и бяла риба, и двете със страхотни свойства за растежа и развитието на мъника, но с определени разлики между тях. Днес искаме да ви разкажем за свойствата на всеки от тях и значението на бяла риба и синя риба в диетата на децата.
Кога да въведете риба в диетата на децата
The риба е храна, която, въпреки факта, че преди няколко години беше настоявано да отложи въвеждането си в диетата на бебето, след като навърши 10 или дори 12-месечна възраст, тя представлява един от най-важните стълбове на нашата диета, Средиземноморска диета.
Рибата може да се въведе без проблеми при стартиране на допълнително хранене, около 6-месечна възраст, с изключение на случаите, когато педиатърът препоръчва да се отложи въвеждането му поради фамилна анамнеза за алергии, например.
Въвеждането на риба в диетата на бебето при започване на допълнително хранене има хранителни ползи, поради много интересния си хранителен състав, но също така и получени предимства, като приемане.
Един от проблемите, които рибата представлява, е, че вкусът и структурата й са много различни от това, което децата са свикнали и колкото по-голямо е детето, толкова по-трудно е да приемат да го ядат с удоволствие.
Свойства и разлики между синя и бяла риба
Има две големи групи риби, Бяло и синьо, в зависимост от количеството мазнини, които съдържат. The Бяла риба обикновено не надвишава 3% мазнини, докато синьото може дори да надвишава 15% в зависимост от сезона на годината. Въпреки че няма конкретни правила за това кой е най-подходящ за диетата на детето, ако Бяла риба.
В рамките на бяла риба се открояват хек, морски език, молове, групер или прясна треска. Тези риби са с ниско съдържание на мазнини и имат по-мек вкус, което ги прави по-лесни за приемане.