Значение на ябълката за спортисти; Вашата Fit зона
Ябълката е един от най-препоръчителните плодове във всички видове диети, особено за отслабване поради ниското си съдържание на калории, средно голяма ябълка съдържа само 95 калории за 4,4 грама диетични фибри, които осигурява.
Поддържа храносмилателната система здрава, осигурява витамин С, който помага на имунната система, предотвратява хемороиди и запек и въпреки че в по-малка степен съдържа и калций, магнезий, калий и фолиева киселина.
Най-общо казано, всеки спортист се облагодетелства от антиоксидантите и чувството за ситост, което генерира и помага да се поддържа диетата, също така контролира холестерола и подобрява храносмилането и чревната регулация и регулация.