Животът на Венера Уилямс е твърде кратък, за да не обичате това, което ядете

Тенис звездата говори за диетата си и как се придържа към нея

уилямс

Бившата номер 1 в света Венера Уилямс говори за диетата си в скорошно интервю за Женско здраве. Уилямс е седемкратна шампионка на сингъл от Големия шлем и казва, че е започнала да яде веганска храна по здравословни причини.

"Започнах да ям сурово и веганско по здравословни причини. Трябваше да подхранвам тялото си по възможно най-добрия начин. Знаейки колко важна е ролята, която играе диетата ми, ме държи на път. Опитвам се да направя повечето ястия сурови и веган, но Аз съм само човек и е известно, че изневерявам малко "

Шегувам се, че съм „чеган“ (мамя на английски, за да заблуждавам), защото понякога е известно, че се отклонявам „Това е, което Венера казва, че има за хранене през повечето дни.

Закуска -„Не съм сутрешен човек или голям ядещ закуска .

Имам нужда от малко гориво, за да тръгна, но ми е трудно да ям голямо ядене, когато се събудя, така че обикновено ще имам нещо леко като плодове или протеинов шейк. "

Обяд - В зависимост от това колко дълго обядвам и от моя график, обядът може да варира от сладки картофи и ориз до зелен смути.

Храненето е част от работата, когато се състезавам, затова се уверявам, че получавам протеини и въглехидрати. След игра обикновено получавам протеинов шейк с растително мляко и протеин на прах и след това ям истинско ястие малко след това. "