Живот с гастрит

Някои насоки за управление по време на тласък на болестта

Време за четене: - '

11 май 2016 г. в 06:40

Един от най-честите причини за гастрит е инфекцията от бактерия, наречена Helicobacter pylori който се предава от човек на човек. Други често срещани причини са:

Тези фактори се проявяват самостоятелно или в комбинация и е важно да се вземат предвид, за да се предотврати тласък в бъдеще.

Някои препоръки да се чувствате по-добре по време на гастрит:

Яжте частично 4 или 5 пъти на ден.
Яжте малко, тъй като много големи ястия водят до бавно храносмилане, като полагат много работа върху стомаха.
Яжте възможно най-бавно.
Няма да заспя веднага след вечеря.
Търсете релаксация с дейности, които отговарят на личността, графиците и бюджета: йога, медитация, физическа активност и др.
Погрижете се за храни, които са много богати на мазнини.
На този етап избягвайте пържени храни, както и силно изгорени или препечени храни.
Не включвайте сол, захар, оцет, черен пипер или други силни подправки.
Яжте храна със стайна температура или просто топла. Нито твърде студено, нито твърде горещо.
На този етап кафе, чай, алкохол, кола или газирани напитки не са добра компания.
Плодовете и зеленчуците са добре дошли. Варени, обелени и без семена, докато не се изтласкат.
Не ограничавайте диетата повече, отколкото е строго необходимо поради гастрит, тъй като той става монотонен, непълноценен и труден за спазване. Адаптирайте храненията към личната толерантност, която е променлива и индивидуална.