Жената губи половината от теглото си с много взискателна рутина
7 септември 2019 г.
От Белия Торес
Мелиса Муавад, млада жена от Сидни, беше ентусиастка от детството си. Когато беше на 18 години, тя тежеше 135 кг и трябваше да носи дрехи за бременни, тъй като не можеше да се побере в нищо друго.
След невероятната публикация на @ becchambersfit за увереността във фитнеса, реших да споделя първия си опит в търговска фитнес зала с тегло 135 кг. Спомням си, че се записах за @fernwoodfitness, цяла женска фитнес зала. Тя беше облечена в плюс размер и дрехи за майчинство, които беше намерила в Kmart. Започнах в груповите класове, отзад, бях ужасно негоден, болезнено затлъстял, без никаква увереност. НО бях упорит. Скрих се в края на занятията, работех далеч, подобрявах формата си и силата си. Бавно, но сигурно придобих увереност и се приближих към предната част на класа. Никога не беше лесно. Но стана по-лесно, влязох във форма. Докато стигнах до момент, в който класовете вече дори не бяха предизвикателни и увереността ми замени Фърнууд. Това е само напомняне, че всички започваме от някъде - изберете фитнес зала, която ви кара да се чувствате добре дошли и удобни. С съмишленици и повярвайте ми ще бъде по-лесно 🏋️♀️
Лекарите бяха загрижени за хранителните навици и теглото на Мелиса. Казаха й, че има риск от инфаркт и развитие на диабет и за да го избегне, ще трябва да отслабне и да се храни здравословно.
Рисковете за здравето не бяха единственият недостатък на наднорменото тегло. Както пише Мелиса, тя на практика не е имала социален живот, а нейната увереност и самочувствие са били дрипави.
Нека да поговорим за забавлението, което сте имали преди, когато сте били болезнено затлъстели. Цяла кутия понички Krispy Kreme? Да, това беше лека закуска. Какво ще кажете за приготвянето на тестото за ядене, а не за печене? Или какво ще кажете за ядене на семейно хранене от Макдоналдс, но не споделяне със семейството ви? Сега нека поговорим за недостатъка на затлъстяването. Няма социален живот, нулево самочувствие, носене на стари дамски дрехи, защото пазаруването беше срам, проблеми със здравето на 18-годишна възраст, избягване на стълби, защото боли да се изкачваш по тях, оставане в токсична връзка без изход, защото кой иначе? би ме обичал Покрих колата си, защото паднах върху нея. само за да назовем няколко. Не правете компромиси с качеството си на живот, защото храната е по-важна, великият, пълноценен и авантюристичен живот е по-добър от всяко краткосрочно удовлетворение, което храната може да ви донесе. Не позволявайте на храната да управлява живота ви, контролирайте действията си.