Жена от 55 кг изневерява на диетата си и яде желе от поничка с калории 540 (540 ккал)
- Желираната поничка е равна 2240 Дж .
- Жената трябва изкачете 28 стъпала, за да изгорите енергията, осигурена от поничката.
- Ако ефективността на тялото при трансформиране на химическата енергия в механична енергия е 25%, тогава човекът трябва изкачете 112 стъпала.

1) Трябва да трансформираме 540 kcal в J, след това:
Q = (0,540 kcal) \ u00b7 (4184 J \/1 kcal)
Q = 2240 J
2) Ние търсим височината, която ще трябва да изкачите, за да имате тази енергия.
2240 J = (55 kg) \ u00b7 (9.8m \/s \ u00b2) \ u00b7h
h = 415 cm
Сега, ако всяко стъпало има височина 15 см, след това:
R = (415 cm \/15 cm)
Следователно трябва да съберете общо 28 стъпки за изгаряне на топлината от изядената поничка.
3) Сега, ако тялото само трансформира 25% от химическата енергия в механичната енергия тогава: