Зеленият чай с нар ви помага да отслабнете
Повече от милиард възрастни са с наднормено тегло, според книгата „Нарът: най-лечебният плод“ на Робърт А. Нюман, Ефрем П. Лански и Мелиса Лин Блок. Тъй като наднорменото тегло може да причини много здравословни проблеми, включително риск от сърдечни заболявания и диабет, важно е да се търсят начини за намаляване на теглото ви и поддържане на здравословен начин на живот. Зеленият чай с нар може да бъде полезен за отслабване, защото увеличава скоростта на метаболизма или термогенезата в тялото ви. Консултирайте се с Вашия лекар, ако имате някакви притеснения относно вашето тегло и общо здравословно състояние.
Ползи за здравето
Уилям Е. Мърхед пише в книгата си "Зеленият чай, неговите скрити ползи", че зеленият чай е еликсир на здравето от династията Мин в Китай. Пълно е с катехинови полифеноли, което го прави богат на антиоксиданти. Антиоксидантите помагат в борбата със свободните радикали и поддържат телесните заболявания свободни. Зеленият чай може също да помогне за понижаване на "лошия" или LDL холестерол и да подобри баланса на холестерола в тялото. Също така, пиенето на зелен чай може да помогне за унищожаването на опасни бактерии. Веществата, открити в зеления чай, могат да предотвратят кариес и хранително отравяне, според Muirhead.
Ползи за отслабване
Според книгата „Умна храна и лесно отслабване“ на Алекс А. Луч, пиенето на всякакъв вид зелен чай, като зелен чай с аромат на нар, може да ви помогне да изгаряте мазнини, както и да ускорите метаболизма си. Веществата в зеления чай могат да помогнат да се увеличи окисляването на мазнините и да се увеличи термогенезата, което повишава телесната температура в резултат на изгарянето на мазнини. Зеленият чай също може да помогне за предотвратяване на натрупването на излишната захар и мазнини в тялото ви. Зеленият чай съдържа антиоксиданта епигалокатехин галат или EGCG (епигалокатехин галат), който е доказано ефективен при регулиране на нивата на глюкозата и потискане на апетита.