Зелени смутита с целина за отслабване и елиминиране на токсините

За днес предлагам някои зелени смутита с целина което ще ви помогне да премахнете излишните килограми и да пречистите тялото си, благодарение на диуретичните и детоксикиращи свойства на този фантастичен зеленчук.

О, и ние ще го консумираме суров (всичко много естествено). Да, да, не го прави това лице!

Останете с мен и ще разберете защо. Моля ви само за няколко минути от вашето време.

Какво ще намерите в този пост?

Свойства на суровата целина за вашето здраве

зелени

Поради ритъма на живот, който водим и предвид многобройните източници на химическо отравяне, на които сме подложени ежедневно, суровата целина (благодарение на почистващи и детоксикиращи свойства) трябва да присъства повече във вашата кухня (и в диетата ви).

Вкусът му може да не е най-приятен за вас (суров е доста горчив), но тялото и здравето ви ще ви благодарят. Вижте какви свойства има:

  • The целина това е много зеленчук диуретик и страхотно скрубер за кръв. Съдържа минерали в големи количества, които го придават минерализираща сила. В допълнение, това е силно антиоксидантна храна поради своята високо съдържание на витамин С.
  • Редовната му консумация помага понижава холестерола в кръв (както при ябълката).
  • Това е зеленчук, широко използван в аюрведичната медицина, поради способността му да борба със заболявания, свързани с ревматизъм или болки в ставите.
  • Неговата високо съдържание на фибри помага за предотвратяване или подобряване на запек във вашата диета.
  • Състои се от 95% вода, така е показан за диети за отслабване. В него почти няма калории (само 16 калории на 100 грама).
  • Това е важен източник на калий, но също така допринася фосфор, калций, желязо и магнезий.

Както ви казах преди, трябва да се яде сурова в смутита, сокове или салати и възможно най-прясно събрани, тъй като естествено, при увяхване, много от неговите витамини и активни съставки се губят.

Ще откриете a ефективна техника да се подготвя всеки ден вашите рецепти за смути за по-малко от 5 минути. С рецепти и списък за пазаруване включени.

Отговаря за досието: Джема Мартиньо Ларио. Предназначение: изпращане на публикации и търговски имейли. Легитимация: Вашето съгласие. Получатели: Вашите данни се хостват в Mailrelay (моят доставчик на имейл маркетинг). Можете да упражнявате правата си на достъп, коригиране, ограничаване или изтриване на вашите данни, като изпратите имейл на [имейл защитен]

Рецепти за смути от целина за отслабване

Това, което най-много ми харесва в зелените смутита е, че се възползваме от всички ползи от суровите плодове и зеленчуци. Като не се готвят, се използват всички хранителни вещества, антиоксиданти и терапевтични свойства. По време на процеса на готвене част от витамините и хранителните вещества се унищожават поради високите температури (проучване).

Както винаги повтарям, тези сокове не са чудотворни. Без здравословна диета няма да получите никакъв резултат. И така, ако все още не сте започнали да се грижите за себе си и да се подготвите, какво чакате?