Зелени смутита как да ги направите здравословни рецепти - Living Conscious
The зелени смутита определено са станали модерни.
Въпреки че преди много години те бяха „измислени“ от Виктория Бутенко.
Ако понякога имате желание за храна или може би искате да отслабнете или просто да сте здрави и пълни с чиста енергия, зелените смутита са за вас.
Кликнете върху видеото и открийте какво представляват зелените смутита и как да ги направите, така че да са хранителни и лесно смилаеми. Също така давам няколко рецепти в края, за да започнете да експериментирате:
Вече говорихме за зелени смутита в статията за живата храна, но този път ще разровим малко по-дълбоко и ще ви дадем няколко рецепти, за да можете да започнете да опитвате и да правите свои собствени комбинации.
Защо зелените смутита са толкова препоръчителни?
Доброто на зелените смутита е това осигуряват много хранителни вещества (витамини, ензими, минерали и др.) с минимални разходи за енергия.
Това означава, че освен че имат много хранителни вещества, когато се разклатят, те са много лесно усвояване от организма, тъй като част от процеса, който правим с дъвченето, вече сме го направили.
Това не означава, че го поглъщате, без да дишате. Осоляването на храната, независимо дали е твърда или течна, е много важно, наред с други неща, че ензимите в слюнката имат ефект върху храносмилането.
За кого са особено полезни зелените смутита?
Като цяло, за всеки, който иска да бъде здрав и енергичен, но е интересно и за хора, които:
- То има хранителна тревожност: покривайки много хранителни вещества, необходими за здравето на нашето тяло, тялото ви няма да поиска повече храна или изстрел от нещо сладко или солено, тъй като има покрити нужди.
- Те искат отслабнете: обяснението за безпокойство е валидно и за този случай, а също така, поради високото съдържание на фибри в зелените смутита, е така много засищащо, какво благоприятства, че не ядете повече. От друга страна, те имат a висока хранителна сила с ниски калории.
- Реконвалесцент: когато човек е болен, интересно е, че той може да се подхранва с минималните енергийни разходи на тялото си, така че то да посвети тази енергия за лечение.
Какво е зеленото смути
В света на зелените смутита има много видове и тенденции, особено сега, когато те са станали толкова модерни.
От моя гледна точка има 2 ключа, които е важно да имате предвид:
- По-малко е повече: дава приоритет на простотата и използването на един вид плодове с един вид зелени листа.
- Погрижете се за правилна комбинация от храни: да го направи по-храносмилателен и да насърчи усвояването на хранителните вещества.
Казвам ви, защото съм виждал там рецепти за смутита, които ще са много богати на вкус, но са помпа за храносмилателната система.