Зеленчуци на закуска 5 начина да ги включите

Какво ще научите с тази бележка?

включите

Всички знаем, че диетата, богата на зеленчуци и зеленчуци, е най-добрата за нашето тяло; през повечето време обаче спестяваме зеленчуци за обяд и вечеря. За да отговорите на ежедневните нужди на балансираната диета, е важно да ги включите и на закуска. Приготвяме пет вкусни начина да го направим.

1. Омлет

Зеленчуковият омлет е един от любимите начини за включване на зеленчуци в закуската. Можете да направите омлет от почти всичко: гъби, спанак, чушки, тикви, нопалитос и др.

2. Смутита

Смутито е друг вкусен начин да закусите зеленчуци. Има вкусни комбинации, които можете да опитате. Например: нопал, целина, ананас и портокалов сок с лед; спанак с кокосово мляко и джинджифил; морков, ябълка и розмарин и др.