Зеленчуци на скара за диетата dukan - диета Dukan
Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят
Поставянето на зеленчуци на скара е проста и много привлекателна възможност да се яде този вид храна по всяко време като част от хранене или като част от ястие в рамките на диетата на Дюкан.
Тази рецепта може да бъде подготвена за яжте го от фазата на круиза на диетата на dukan, той е и един от най-здравословните, които можете да ядете през тази втора фаза. Е, печенето на скара или приготвянето на пара винаги ще бъде по-добър вариант.
Тайната е да подправим много добре всички зеленчуци, които ще включим в рецептата. Има и такива, които след превръзката ги слагат в хладилника за период от 15 до 20 минути. По този начин вкусът на подправките ще проникне в зеленчуците и ще придобие изискан вкус.
Рецепта от зеленчуци на скара Dukan
Състав:
100 g. тиква
1 средна тиквичка
100 g. аспержи
Половин червен пипер
подготовка:
Измийте всички съставки. В някои зеленчуци можете да изберете да премахнете или оставите черупката им. Нарежете ги на различни парчета, за да можете да гарнирате чинията си, ако желаете. Поставете ги върху горещата тава, с дъжд зехтин, ако желаете, на тих огън, докато станат напълно златисти.