Зеленчуци на скара с кисело мляко за диабетици Моята рецепта
Скъпи читатели, днес ви предлагаме проста, но енергична рецепта, идеален е за страдащите от диабет, на зеленчуци на скара с кисело мляко е ястие, богато на фибри, витамини и минерали благодарение на голямото разнообразие от цветни зеленчуци и с ниско съдържание на калории. Това е лятна рецепта, по-добре, ако е приготвена със сезонни зеленчуци; И двете зимата. В този случай е възможно да изберете тиква, ендивия, манголд или ребра.
Зеленчуци на скара с кисело мляко
Рецепта, специално създадена за диабетици.
Курс за лека плоча
Кухня Италианска кухня
Ключова дума диабет, диабетици, зеленчуци на скара, зеленчуци на скара с кисело мляко, зеленчуци с кисело мляко
Подготовка 10 минути
Време за готвене 10 минути
Общо време 20 минути
Калории 93 ккал
Автор готвач Джон
Съставки на зеленчуци на скара с кисело мляко
- Средни тиквички 1
- 1 среден патладжан
- Червен пипер 1
- Зелен пипер гр 50
- Червена цикория или ендивия или белгийска ендивия 1
- Жълт пипер 1
- лимон 1
- Малък куп нарязан магданоз 1
- Малък куп лук 1
- Зехтин, зехтин, сол и черен пипер на вкус
- Натурално кисело мляко 1 буркан (gr 250)