Зелена диета - Пречистваща и детоксикираща опция за отслабване

диета

Искате ли да знаете как зелена диета Кара ли ви да отслабвате и в същото време да ви детоксикира? Е, това е диета от зелени зеленчуци за отслабване което ще ви даде като допълнителна полза детоксикацията на тялото ви.

Когато консумирате предимно зелени храни, ще забележите промяната в баланса, както и в кожата, в косата и в енергийните си нива, това е така, защото храните от този цвят имат висок процент витамини, минерали и антиоксиданти, които спомагат за подмладяване на клетките на тялото като цяло.

В допълнение, тази диета ще ви помогне да се детоксикирате поради своите диуретично свойство, Това ще ви помогне да изчистите системата си от токсини, като консервирани храни, които съдържат консерванти, храни, богати на наситени мазнини, натрий и с оцветители и др.

От друга страна, зеленият цвят на тези храни показва това съдържат хлорофил, Веднъж консумиран този елемент ни предоставя редица предимства, като например:

  • The детоксикация на кръвта.
  • Повишена защита.
  • Регенерация на клетките.
  • The Увеличение на червените кръвни клетки.
  • Укрепване на костите.

Какви храни се консумират в зелената диета?

Храните, които се препоръчват да се ядат по време на тази диета, са тези, които са зелен цвят, Някои плодове и зеленчуци от друг цвят като моркови или ананаси обаче могат да бъдат включени, тъй като те осигуряват витамини и също допринасят за загуба на тегло, те са богати на хранителни вещества и съдържат фибри.

Вземете предвид само количеството на тези храни с други цветове по време на диетата, тъй като това е, че по-голямата част от храните съдържат хлорофил, като:

Маруля, спанак, кресон, броколи, краставица, тиквички, зелен пипер, круша, зелена ябълка, манголд, Зелен фасул, магданоз, целина, авокадо, артишок, грозде, Киви, лимон и др.

Зелено меню

Закуска

На закуска е от съществено значение да започнете с шейк, пълен с витамини и това от своя страна да ви помогне да се детоксикирате.

Рецепта за зелено смути

  • 1 киви.
  • ½ Круша или зелена ябълка.
  • ½ зрял банан.
  • 1 голям лист спанак.
  • Супена лъжица смлян магданоз.