Зелен фасул, богат на фибри, антиоксиданти и фолати - Karlos Arguiñano

фибри

Паламуд в масло:

Прилага се протеин качество, необходимо за възстановяване на увредени тъкани и изграждане на защитни сили.

Паламудът е богат на минерали и витамини, които се намесват, така че всички функции на тялото да се изпълняват правилно.

Зърнени култури, които трябва да присъстват в всички храни, тъй като ни осигурява въглехидратите, необходими за да ни осигури Енергия какво ни е необходимо, за да изпълняваме ежедневните си дейности.

Това не ви прави дебели, тъй като е без мазнини и е добър източник на фибри необходими за правилното функциониране на червата.

Протеините му не са пълни, но в тази рецепта те се допълват с паламуда.

Зелен боб:

Те осигуряват малко калории, така че могат да бъдат част от диета за отслабване.