Зелен чай за отслабване Триатлон онлайн

Всички сме чували за някой, който пие зелен чай, за да отслабне. Колко вярно е, че зеленият чай помага за изгарянето на мазнини?

Нека започнем с много важен момент: няма категорични доказателства за това, тъй като проведеното обучение може да промени резултатите от пиенето на зелен чай.

Тип обучение.

Проучване на австралийски изследователи в списание Nutrients установи, че програма за упражнения с периодични спринтове (например 8 бързи в продължение на 12 светлинни секунди в продължение на 20 минути), заедно с прилагането на зелен чай, подобряват окисляването на мазнините и увеличават присъствието на глицерол, което е резултат от липолиза. На свой ред нивата на епинефрин и норепинефрин бяха измерени преди, по време и след тренировка, тъй като тези два хормона/невротрансмитери са отговорни за увеличаване на използването на енергийните резерви: епинефринът се увеличи по време на спринт тренировка, вероятно от интензивността на това, а норепинефринът се увеличи по време на възстановяване от него, в сравнение с нивата на субектите, на които не е прилаган зелен чай.

---