Зелен бургери Рецепти за вегетариански и вегански бургер
- supervisor_account 6 лица
- вмъкване_диаграма Половината
- аларма за достъп60 минути
-
За вегани
Съставки за 6 човека
- 2 единици (и) Чесън
- 1 единица (и) лук
- 1 единица (и) зеле
- 1 щипка пипер
- 40 грама кориандър
- 1 щипка сол
- 30 грама зехтин 3 супени лъжици
- 70 грама пшенично брашно
- 0,5 чаена лъжичка къри
- 50 грама галета за паниране
- 70 грама пшеничен грис
- 0,5 чаена лъжичка червен пипер или пушен червен пипер
Подготовка на рецепта "Зелеви бургери"
Хранителен състав на 100 гр.
| Kcalories | 207,72 | 10.9 |
| Въглехидрати | 30.25 | 9.7 |
| Протеин | 5.89 | 12.3 |
| Фибри | 7,77 | 25.9 |
| Мазнини | 6.96 | 13.1 |
| Натрий | 125.2 | 7.8 |
| Калций | 105,37 | 8.8 |
| Желязо | 2.21 | 27.6 |
| Магнезий | 28.03 | 6.7 |
| Съвпада | 109.24 | 15.6 |
| Калий | 422,42 | 21.1 |