Зехтин на гладно за намаляване на възпалението

Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

The зехтин Това е едно от най-често срещаните растителни масла в гастрономията. Използва се в различни ястия и се счита за един от най-добрите варианти за здравословно готвене.

чаена лъжичка

Според Националния институт по аграрни иновации, „ зехтин Той има естествени антиоксиданти като витамин Е и полифеноли. Той помага за предотвратяване на атеросклероза и рисковете от нея, подобрява функционирането на храносмилателната система и има защитен и тонизиращ ефект върху кожата ".

Докато зехтин има свойства, които са от полза за здравето на организъм и включването му в храната се препоръчва, след като вече знаете какво се случва, ако приемате чаена лъжичка дневно на гладно, ще бъдете изненадани.

Фернанда Алварадо, експерт по хранене, посочва, че не се препоръчва да добавяте други вещества към дневните 5 мл чаена лъжичка зехтин, защото "това може да раздразни лигавицата; следователно идеалното е да приемате само екстра върджин масло". Е, ако се комбинира с лимон, оцет или други вещества, това може да причини киселини.

Помага за отслабване
Когато приемате a лъжичка на зехтин Той ще осигури засищащ ефект, като по този начин ще ви предпази от преяждане. Експертът по хранене обяснява, че "не трябва да пропускаме да вземем предвид, че всяка чаена лъжичка има 44 kcal и излишъкът може да повлияе". С ежедневна чаена лъжичка тялото ви няма да страда.