Здравословно смути за закуска за 1 минута - ThermoRecetas

Тази рецепта е посветена на всички, които напускат дома, без да закусват, защото нямате време или ядете нещо бързо и бягайки, защото трябва да летите на работа, да заведете децата на училище и т.н. Закуската е едно от най-важните ястия за деня, ако не и най-важното. Поради тази причина не трябва да го пренебрегваме и да измисляме трикове, за да можем, въпреки липсата на време сутрин, да осигурим добър прием на плодове, млечни продукти и въглехидрати. И този шейк напълно отговаря на следните изисквания: мляко, банан и овесени ядки.

смути

Ще приготвим този шейк само за 1 минута, така че ако оставим всичко готово предния ден (бананът, нарязан с пръскане на лимон в тупа и овесените ядки в чашата на термомикс), трябва само да добавим млякото, смачкаме 1 минута и 1 минута за почистване на стъклото. Тоест, в по-малко от 2 минути имаме готово смути.