Здравословно седмично меню за деца между 6 и 12 месеца

Споделете здравословно седмично меню за деца между 6 и 12 месеца

Абонирайте се за бебета и други

След първите шест месеца от живота СЗО препоръчва започване на допълнително хранене, т.е. въвеждане на храни, различни от кърмата или изкуственото мляко, за да се отговори адекватно на енергийните и хранителни нужди на детето. За да ви помогнем в този специален етап на вашето бебе, ето здравословно седмично меню за деца между 6 и 12 месеца.

Хранене преди първата година от живота

В началото на допълнителното хранене се препоръчва да се извършват два или три приема на ден, достигайки до четири до пет хранения на ден след деветмесечна възраст.

Калориите, от които се нуждаят децата, се увеличават и въпреки че кърмата (или адаптираното мляко) трябва да продължи да бъде търсена, за задоволяване на нуждите е необходима допълнителна храна. По този начин СЗО препоръчва на деца, които тепърва започват да ядат твърди вещества, следното калории на ден, средно:

На възраст 6-8 месеца: 600 Kcal.
На 9-11 месеца: 700 Kcal.
На 12 месеца: Приблизително 1000 Kcal.

За да покрием тези калории, можем да отидем на различни храни, като винаги е препоръчително да избираме тези пресни и качествени, като избягваме от търговските каши, ако изберем традиционно допълващо хранене, до индустриалните бисквити и зърнени храни, ако изберем BLW или допълващото хранене, ръководено от бебе, метод за въвеждане на храни, който наскоро беше признат и дори препоръчан от AEP.

The протеин Те не трябва да липсват в ежедневния ни живот, тъй като преди 12 месеца хранителните вещества трябва да се вземат предвид най-много, ако искаме да насърчим правилния растеж и развитие на децата. Необходим е в средни количества от 2 грама на килограм на ден според ФАО.

Бавно ще добавим храна към диетата на бебето и ще увеличим количествата от няколко парчета или лъжици до най-много според изискванията на мъника.

Здравословно седмично меню

Ако приемем, че вече сме въвели различни храни в диетата на нашето бебе и адаптираме дажбите към особеностите и търсенето на всяко дете, можем да преминем към прости препарати, базирани на зеленчуци, плодове, зърнени храни (дори с глутен), бобови растения, масла, месо или риба, намаляване или избягване на търговски млечни продукти, което не е необходимо, тъй като детето все още консумира кърма или адаптирано мляко.

Освен това тези храни могат да съдържат огромно количество добавена захар в себе си, което увеличава желанието на бебетата за много сладко.

Дори яйце Това е храна с благородно качество, подходяща за диетата на малките, които започват да се хранят, както и ядки и семена, ако им се предлага смляно, за да се избегне задавяне.