Здравословно и лесно рибно решение за деца FRESKIBO

здравословно

Marineras Freskibo: здравословно и лесно рибно решение за деца

Рибата предлага ключови хранителни вещества за физическото и психическото развитие на най-малките. Протеините, витамините и минералите, които те допринасят за тялото ви, потвърждават рибата като a жизненоважна храна за здравословен растеж на нашите деца. Проблем, който много родители намират, е отказът на децата да ядат риба, защото априори може да изглежда „непривлекателно“ или защото просто „не им харесва“.

За да разрешим тази ситуация, от Freskibo създадохме Marineras, вкусни комбинации от риби за деца и възрастни. Един вид Рибни бургери избрани, които запазват всички хранителни свойства. Можете да намерите няколко вида Marineras: риба тон, сьомга и хек, хек и скариди и треска и хек със аспержи. Принуждавайки ги да ядат редовно риба, ние помним, че Комитетът по хранене на Испанската педиатрична асоциация препоръчва да се ядат 2 порции риба седмично, ако е синя или 3 или 4, ако е бяла риба.

Но какви са свойствата на рибите при развитието на малки?

Хек

Хейк, като Бяла риба, той е с ниско съдържание на мазнини, само 1,8 грама от 100. Освен това той осигурява протеини с висока биологична стойност, богати на незаменими аминокиселини. Хекът също е богат на витамини, особено група В, като В12. Витамин, който помага за подобряване на интелектуалната ефективност, от решаващо значение за училищния етап. Най-богатите минерали в хека са фосфорът, който помага за подобряване на нервните сигнали, или йодът, отговорен за регулирането на невроналната и когнитивната дейност.

Червен тон

Червеният тон е огромен източник на омега 3 мастни киселини DHA и EPA, много важни за училищното представяне и развитието на връзките на мозъка и нервната система. Освен това месото от червен тон е богато на протеини. До 23% от състава му са протеини с висока биологична стойност, цифри по-високи от тези, предлагани от месото или яйцата, и с ниско ниво на калории го прави много подходящ при нискокалорични диети. И накрая, месото му съдържа високи нива на витамини от тип В и тип Е, като е много пълноценна хранителна храна.