Здравословно хранене, какво имаме предвид; Клиника Сисем

Когато говорим за здравословно хранене, ние се позоваваме на факта, че поглъщаме тези храни, които ни осигуряват хранителните вещества, необходими за правилното функциониране на тялото, осигурявайки ни здраве и благополучие

имаме

Известната фраза „ние сме това, което ядем“, от немския философ и антрополог Лудвиг Фойербах (1850), съдържа безспорна истина.

Сократ също вече беше осъдил, че „Нека храната бъде вашето лекарство, а лекарството - вашата храна“. Искайки с това да подчертаем значението на храната за поддържане на здравето.

Храната, която ядем, влияе пряко върху имунната система, настроението, количеството енергия, която имаме и, разбира се, и физическото състояние. Така че храненето здравословно, със здравословна диета, е не само въпрос на мода, това е и въпрос на здраве.

Здравословно хранене, синоним на оптимално качество на живот

Добрата диета подобрява здравето. Много хора смятат, че яденето е просто необходимост за оцеляване, така че е достатъчно да заситят първичния инстинкт на глада с приема на ВСЯКАКВА храна. Но не е така, трябва да знаете как да се храните и да го правите балансирано, като осигурявате подходящите хранителни вещества и количества за всеки според начина им на живот, за да поддържате добро здраве както всеки ден, така и в бъдеще.