Здравословните навици могат да удължат живота Националните здравни институти

навици

Чували ли сте съветите за упражнения, избор на здравословна диета, поддържане на леко тегло, никога пушене и ограничаване на консумацията на алкохол?

Изследователите искали да знаят дали хората, които следват този съвет, живеят по-дълго от тези, които не го правят. Поради това те сравниха продължителността на живота и други данни на хиляди възрастни, които следват тези 5 здравословни навика, с тези, които не го правят.

Хората от другата група не тренират, не се хранят здравословно и не ограничават консумацията на алкохол. Те пушеха и бяха с наднормено тегло.

Въз основа на резултатите изследователите изчисляват, че 50-годишна жена, която е имала всичките пет навика, ще живее средно до 93 години. Напротив, ако нямате нито един от тези навици, ще живеете средно до 79 години.