Здравословният сос може да ви помогне да ядете повече зеленчуци

Въпреки че знаем, че зеленчуците са една от най-здравословните съществуващи групи храни, често е да не се консумира адекватно или да се достигне препоръчителната квота от пет дневни порции плодове и зеленчуци, така че днес представяме проучване, което може да ви помогне да ядете повече зеленчуци, тъй като показва, че a здравословен сос може да е решението.

помогне

Като се има предвид, че при децата е доказано, че придружаването на зеленчуци със сос насърчава приема им, изследването се опитва да анализира ефекта му при хора от университетска възраст и се стигна до заключението, чекокошите зеленчуци се придружават от дресинг с ниско съдържание на мазнини, те консумират повече че при поглъщане самостоятелно.

Редица зеленчуци, включително целина, моркови, броколи и карфиол, бяха предложени на 126 души, мъже и жени в колеж, и бяха представени самостоятелно или с нискомаслен сос. Резултатите показват това се консумират повече, когато са придружени със здравословен сос.