Здравословният сладолед, който можете да ядете всеки ден; така че, защото не се напълнява

Ако сте убедени, че сладоледът и диетата са в противоречие, сега ще промените решението си. Ето няколко сладоледа, които можете да ядете без съжаление.

Актуализирано на 30 юни 2020 г., 09:33

Вярвате или не, има сладолед, който можете да ядете, когато искате да отслабнете или да поддържате линията. Вземете го умерено, например малка купичка сладолед за десерт на обяд или вечеря. Той е перфектен и като лека закуска. Тайната е, че не съдържа захар, млечни продукти или яйца, така че освен лек, без глутен и без лактоза, той е и веган, т.е. 100% вегетариански (без нищо от животински произход).

Искате ли да знаете как да го направите? Ето основната рецепта и след това още три версии, които също са много леки.

Сладолед от банан и червени плодове

Толкова е просто като пасиране на банан и замразени плодове.

Съставки

За 4 сладоледа: 2-3 зрели банани | 2 чаши червени плодове.

Как да си направим сладолед от банани и горски плодове

Обелете бананите и ги нарежете на филийки и ги сложете да замръзнат (минимум 3 часа).
Измийте червените плодове, подсушете ги и ги сложете да замръзнат.
След няколко часа, когато са замразени, ги извадете и ги сложете в блендер или кайма.
Смелете ги, докато получите хомогенна смес и ги разделете в купички.

Трикове CLARA

Украсете с някои цели плодове, сушени кокосови стърготини, какаови зърна.
Ако искате да е по-сладко, смачкайте няколко фурми меджур, които са по-нежни и месести, и ги добавете към сместа или след като я разнесете в купичките, отгоре, сякаш е сос.
Можете да го направите и с други плодове, като праскови например, но го обелете и го нарежете на дребно, преди да го замразите, за да ви е по-лесно да го смачкате по-късно.