Здравословни закуски и
В нашата статия за това дали закуската е от съществено значение, ние вече ви казахме, че най-добрият вариант е да изберете здравословна закуска. Разбира се, здравословно не означава скучно или повтарящо се. Има хиляди вкусни опции, които ще ви мотивират да започнете деня с ентусиазъм и енергия. Знаем, че в културно отношение сме свикнали да имаме винаги една и съща закуска и че ни е трудно да се отворим за нови идеи, които да включим в нашата диета, но препоръчваме да се оставите и да дадете шанс на здравословната и вкусна закуска.
Както казахме, идеята на тази статия е да ви покаже някои идеи, така че отсега нататък да виждате закуската като най-добрия начин за започнете деня, наслаждавайки се на живота, Ще видите как е възможно! 😉
ЗДРАВА ЗАКУСКА С ...
Яйца
Яйца за закуска? Разбира се! Всичко, което се сетите да използвате едно или две яйца, ще бъде идеално, за да ви даде енергия през целия ден.
Например, френски омлет е вкусен, но ако и добавите съставки, които обичате, като пушена сьомга, чери домати, тиквички, гъби и дълго и т.н., можете да сменяте закуската често и никога няма да ви омръзне.
Можете също така да направите пържено яйце, то не е несъвместимо със здравословната диета. Разбира се, за да избегнете излишното масло, препоръчваме да използвате незалепващ тиган само с няколко капки масло в областта, където ще поставите яйцето. Ще видите колко е красиво и, разбира се, колко богато!
Меко сварени яйца, бъркани яйца, омлети, твърдо сварени яйца ... Мммм ... устата ни напоява!
Разклаща
Когато мислим за напитки за закуска, автоматично се сещаме за кафе, мляко или портокалов сок (те могат да бъдат намерени много лесно в интернет, например в Naranjas Che или FrutaMare. Защо? Със сигурност е така, защото сме свикнали културно, това е това, което сме направили цял живот. Има обаче безкрайни комбинации и идеи за създаване на здравословни, богати и лесни за приготвяне смутита. Разбира се, имайте предвид, че смутитата трябва да се приемат само няколко дни в седмицата, тъй като пресните плодове винаги ще бъдат по-добре, или индивидуално, или на македонски.