Здравословни сладоледи при лечение на затлъстяване
Лятото идва и е нормално да жадуваме за прясна, лека и хидратираща храна. Някои от тези желания вървят ръка за ръка със здравословното хранене, като консумирането на повече зеленчуци, плодове и вода. Докато други желания не са толкова полезни за здравето ни: безалкохолни напитки, алкохолни напитки или сладолед. Но има ли здравословни сладоледи при лечението на затлъстяване?
Всъщност пациентите, оперирани за стомашен байпас или стомашна сонда, или тези, на които е поставен стомашен балон, не трябва да се обезсърчават, ако жадуват за сладолед през лятото. По-долу ще дадем няколко препоръки за приготвяне на здравословни сладоледи, които са съвместими със здравословна диета и които също са вкусни опции, които могат да се приемат по всяко време в горещите летни дни, без да се засяга правилната загуба на тегло.
За повече информация препоръчваме следните статии:
Как да си набавим здравословни сладоледи при лечение на затлъстяване:
Основата на здравословните сладоледи при лечението на затлъстяване винаги ще бъде a плодове, или няколко. Плодовете ни дават различно витамини, минерали, фибри и също така, благодарение на неговата високо съдържание на вода, те са с ниско съдържание на калории и ни помагат да останем хидратирани през лятото. Бананът придава много добра консистенция на кремообразност на сладоледите, така че обикновено е един от най-използваните плодове в тези сладоледи, въпреки че можете да получите кремообразност, без да го добавяте.
Друга важна съставка за приготвяне на здравословни сладоледи е млечна основа, които могат да бъдат мляко, натурално или гръцко кисело мляко, смути сирене, зеленчукова напитка (соя, бадеми, овес, орехи, ориз) и др. но тези съставки трябва да се добавят в малко количество, така че сладоледът да няма твърде течна консистенция и да е по-кремообразен.