Здравословни рецепти за бебета от 6 до 9 месеца
Ето няколко изключително хранителни, но и различни здравословни рецепти за бебета. Те дори могат да насърчат родителите да правят свои собствени версии. Открийте ги!
Прегледано и одобрено от диетолога Саул Санчес Ариас на 24 юни 2020 г.
Последна актуализация: 24 юни 2020 г.
Има много здравословни бебешки рецепти, които могат да ви помогнат да решите кои храни да храните една или друга седмица. Не забравяйте, че, няма нужда да представяте няколко ястия за един ден. Напротив, най-добре е да му давате нов тип храна или хранене на седмица, за да може да свикне малко по малко с него и преди да започне друго.
Следващите предложения отиват малко по-далеч от пилешките гърди, пюрето от моркови, плодови сокове и супи, що се отнася до творчеството. И тъй като Те са много гъвкави рецепти, можете да ги сервирате по различно време: закуска, обяд, лека закуска или вечеря.
Много е важно да въведете тези рецепти в малки количества и да не принуждавате бебето да яде всичко от първия път. Бебетата обикновено не ядат много, когато са запознати с нови храни и важно е да сме търпеливи в процеса. В противен случай бихме могли да накараме бебето да бъде предразположено да опитва повече храни.
Допълнението на кърменето
Когато започнете да разширявате диетата на бебето си, различните представени храни ще станат допълнение към кърменето. Въпреки че идеята е да се намали количеството кърма, малко по малко, важно е преходът да се извърши с финост така че промяната да не е твърде рязка.
Трябва да се отбележи, че кърмата е най-добрата храна за бебе през първите месеци от живота му, според статия, публикувана в списание Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care. Тази храна насърчава растежа и имунитета на детето, поради което не се препоръчва да се премахне напълно до първата година от живота.
По принцип първите хранения на бебето са сокове, супи, бульони, каши и пюрета. За да ги подготвите, от първостепенно значение е да се вземе предвид кои храни от всяка група са най-удобни за храносмилателната система. По този начин ще бъдат избегнати нежеланите реакции, които могат да изложат здравето.
Препоръки за здравословни рецепти за бебета
- В средата на сутринта бебето може да има сок от пъпеш, круша или праскова. Трябва да се отбележи, че не е удобно да му давате голямо количество сок, тъй като тогава той ще има достатъчно апетит, за да яде обяда си.
- Друг вариант за средата на сутринта е да му дадете малко натурално кисело мляко (без захар).
- Препоръчително е да готвите всички ястия с малко или никаква сол, тъй като по този начин бебето може да свикне с оригиналния вкус на всяка храна.
- По време на обяд можете да му давате варени зеленчуци, ориз или тестени изделия, заедно с дозата му протеин (пилешко, пуешко и жълтък от 1 яйце).