Здравословни навици, които ви помагат да живеете по-дълго

Няма съмнение: има поредица от навици, които допринасят за подобряване на качеството ни на живот и дори да ни накарат да имаме повече години. И има много изследвания, които свързват начина на живот с профилактиката на някои заболявания. Едно от най-новите е проведено от Франк Ху от Харвардското училище за обществено здраве, който обяснява как тези 50-годишни американки, които следват Здравословни навици имат 10 години повече продължителност на живота от тези, които нямат. Допълнително десетилетие за промяна или приемане на определени обичаи в нашето ежедневие. Не е изненадващо, че медицината се насочва към насърчаване на тези навици. Толкова много, че правителството на Мадридската общност предлага лекарите да предписват като лечение изпълнението на физически упражнения, за насърчаване на по-активен и здравословен регион.

навици

И тези промени трябва да бъдат включени от детството, така че децата да ги приемат като свои, да ги нормализират и да ги включват гладко в ежедневния си живот. „Здравословният начин на живот трябва да се насърчава от детството и да се популяризира от училище“, посочва д-р Рамон Гомис, ендокринолог и директор на изследванията на здравните науки на УПЦ.