Здравословни напитки вътре и извън дома
Актуализирано на 15 юли 2020 г., 15:47
Въпреки че изглежда, че понятията "безалкохолна напитка" и "здравословна" са несъвместими, имаме вкусни и здравословни възможности както вътре, така и извън дома.
Всяка година, веднага щом започне горещината, същите тези съмнения се повтарят.Какво имам на тераса? С какво мога да се освежа? Така че нека да видим дали някои от тези опции работят за вас.
Какви здравословни студени напитки можем да поръчаме извън дома?
Безспорно е, че това е сложно решение и то опциите са откровено намалени в повечето магазини, но това не означава, че няма такива!
Основните хранителни "врагове" Срещу които се борим, когато се опитваме да имаме нещо здравословно в един бар, има две: добавени захари и алкохол. Изглежда невъзможна задача да се измислят варианти, които избягват и двете съставки, но с малко усилия има няколко алтернативи:
- Студени запарки или студен чай от лимон, като алтернатива на бутилирани газирани напитки или студени чайове, които имат високо количество добавена захар.
- Кафе с лед, като алтернатива на колата. Ако харесвате мехурчета, опитайте да го смесите с много студена газирана вода. Нека помним, че можем да поискаме кафе без кофеин, ако го предпочитаме.
- Безалкохолна бира, като алтернатива на традиционната бира.
- Пенлива вода и лимон, като алтернатива на газираните напитки като тоник или горчивина, които въпреки горчивия си вкус имат не без значение количество захар.
- Доматен сок, като алтернатива на индустриалните плодови сокове, които, макар и да не съдържат добавена захар, са източник на свободни захари в разтвор, включени от СЗО в захарите, които трябва да бъдат редуцирани (1). Доматеният сок има много по-ниско съдържание на захар от плодовите сокове, поради естествения състав на домата.