Здравословни напитки с плодове - Frutas Rubio Plata

24 април Здравословни напитки с плодове

Пролетта е един от периодите в годината, когато плодовете и зеленчуците се включват много по-лесно в ежедневната диета, по този начин билковите чайове и здравословните напитки се превръщат в съюзници на сезона, тъй като освен, че включват витамини и минерали, те са отлични за хидратация и възстановяване на енергията.

Някои смесени сокове могат да осигурят добро качество на хранителни вещества като въглехидрати и протеини, ако са направени с мляко, те са добра алтернатива за добавяне към закуска или вечеря и могат да се приемат по всяко време на деня.

Рецепти и комбинации за приготвяне на здравословни напитки у дома:

Сок от ананас, портокал и манго

Към добрите свойства на ананас и портокал трябва да добавим сладостта на манго, това е перфектна комбинация, за да се насладите в добра компания.

Измиваме и нарязваме мангото, за да отстраним по-късно пулпата и смачкваме за 1 минута заедно с отцедения ананас и портокаловия сок.
Добавете пръскане на вар или лимон.
Накрая проверяваме дали текстурата е адекватна и служи.