Здравословни и вкусни рецепти от тиквички
Днес ви разказваме няколко рецепти с тиквички за вашия обяд или вечеря през лятото. И с този здравословен зеленчук можем да правим вкусни ястия. Опитайте се да ги направите!
Рецептите за тиквички могат да бъдат вкусни, ако знаем как да ги комбинираме с правилните съставки. Този зеленчук има свойства, които са от полза за здравето, тъй като е естествена съставка и се състои предимно от вода и хранителни вещества, които стартират тялото. Днес искам да ви разкажа няколко рецепти за това лято, които можете да направите просто и бързо, за да не се налага да готвите твърде дълго Тъй като с жегата искаме повече да се къпем в басейна и да сме готини. Разберете как да ги направите и съм сигурен, че ще повторите.
Суфле от рататуй или тиквички
Здравословна рецепта с вкусен вкус. Днес, когато слънцето изгря, ви предлагаме рецепта с много цветове! Рататуй е типично френско ястие, състоящо се от зеленчуци, направени във фурната. Крайният резултат е повече от апетитен, почти прилича на произведение на изкуството. За тази рецепта ще са ни необходими:
- 6 домата
- 2 тиквички
- 1 скилидка чесън
- 2 яйца
- 100 грама сирене Ементал
- Сол и черен пипер
- Зехтин
За начало ще загреем предварително фурна на 180º, ще поставим калориите и по-високи, и по-ниски. След това ще измием тиквичките и доматите, които по-късно ще нарежем на филийки, за да поставим на поднос за фурната.
Ще подправим сезона със сол и черен пипер и ще се опитаме да натиснем, така че да имаме солидна рецепта. Ще разбием яйцата и ще добавим към тавата или източника, който сме избрали. След като е готово, ще добавим сиренето и чесъна. Ще разпределим плънката върху зеленчуците.
Накрая ще оставим във фурната за 30 минути, докато зеленчуците най-накрая се сварят и сиренето се разтопи и покафенее. Ще опитаме не включвайте фурната на пълна мощност, Е, искаме да става бавно. По този начин ще накараме сиренето да покафенее, а зеленчуците да бъдат добре сготвени и меки. Накрая ще поръсим с малко олио и ще сервираме. Умно!
Омлет от тиквички и скариди
Оставяме традиционните рецепти и навлизаме в света на алтернативната кухня. Светът на кулинарията тепърва ще открива нови ястия и това ще зависи от това дали ще комбинираме правилните съставки, за да постигнем вкуса, който искаме да опитаме. Омлетът от тиквички и скариди е вкусен и ако не сте го опитвали досега, е моментът да го направите. Трябва: