Здравословни и препоръчителни храни за ежедневна употреба - Servimediación
Вече знаем, че в днешно време всички медии публикуват множество списъци от всякакъв вид, в този случай не искаме те да го приемат като още един списък с модни хранителни продукти, храните, които изтъкваме тук, нито са модерни, нито ще спрат тъй като никога никога, те са храни, които са не само препоръчителни, но трябва да бъдат част от нашата диета. Коментарите за всеки продукт са извлечени от различни носители с доказана сериозност.
Екстра върджин зехтин. Той има голяма антиоксидантна сила, съдържа страхотни хранителни вещества като витамин Е, каротини и полифеноли.
Чард. Протектор за стареене на очите.
Чесън. Помага при кръвообращението. Това е добър природен антибиотик. Деконгестант. Намаляване на нивата на холестерола. Добро за храносмилателната ни система
Артишок. Хепатопротективен ефект, с витамини А и С, които придават антирадикален, антиоксидантен и противовъзпалителен ефект. Има диуретично и слабително действие, благоприятстващо отделянето на урина и органично почистване на ниво бъбреци.
Бадеми. Пълно с фибри, рибофлавин, магнезий, желязо, калций, витамин Е и мононенаситени мазнини, които помагат за понижаване на холестерола. Добър за бъбречната функция.
Боровинки. Те са много богати на фибри и нискокалорични антиоксиданти, спомагат за подобряване на паметта и могат да предотвратят влошаване, свързано с възрастта. Добър за бъбречна функция и профилактика на камъни.