Здравословни диети и общо благосъстояние Jordi и Maite Herbalife
Здравейте приятели. Дано седмицата мине добре! Върнахме се в понеделник вечерта. Имахме страхотен уикенд, но беше изтощително. Клавдия се събуди повече през нощта, тъй като винаги е много внимателна, когато сме на ново място!
И аз не спах добре, така че просто да легна и да погледна към океана, в малко отпускане, което имахме, беше идеално да компенсирам тренировъчния уикенд.
Също така прекарахме известно време с добри приятели, насладихме се на вкусни ястия и тяхната компания, а аз не отворих компютъра си през целия уикенд (по този начин закъснях с публикуването). Беше много необходимо да се спре!
Постигнете благосъстояние със здравословни диети
Диетите трябва да бъдат здравословни, тъй като диетите наистина ни помагат да постигнем състояние на благосъстояние.
Диетата е ключова за поддържането на здравословно тегло. Поддържането на здравословно тегло означава, че е по-малко вероятно да получите усложнения като високо кръвно налягане и кръвна захар, да имате по-малък риск от диабет, сърдечни заболявания и други заболявания, свързани с теглото.
Също така е вероятно да имате по-добро качество на живот и по-голяма увереност в себе си, когато сте със здравословно тегло.
Благосъстоянието е положителен резултат, който е важен за хората и за много сектори от обществото, защото ни казва, че хората възприемат, че животът им върви добре.
Добрите условия на живот (напр. Жилище, заетост) са от съществено значение за благосъстоянието.
Въпреки това, много показатели, които измерват условията на живот, не измерват това, което хората мислят и чувстват за живота си, като качеството на техните взаимоотношения, техните положителни емоции и издръжливост, реализацията на техния потенциал или тяхното цялостно удовлетворение от живота., Т.е., вашето "благосъстояние".
Благосъстоянието обикновено включва глобални преценки за удовлетвореност от живота и чувства, вариращи от депресия до радост.
Както може би вече разбрахте от моето въведение, днес ще говорим за това колко е важно да спазваме здравословни диети, за да постигнем най-доброто ни ниво на благосъстояние.
Затлъстяването е основен здравословен проблем както за хората, така и за обществото като цяло. Всъщност затлъстяването е огромен проблем за общественото здраве. Така че защо да не направим нещо по въпроса?
Накратко, защото отслабването може да бъде трудно. Всеки, който се е опитал, може да го потвърди.
Най-просто казано, за да отслабнете, трябва да изгорите повече калории, отколкото консумирате. Чували сте това и преди, нали? Вярно е, но в реалния живот също е много по-сложно от това.
Вместо да броим калории, открихме, че използването на единици от групи храни е по-ефективно. Ядейки определено количество храни от 6-те хранителни групи, вие не само ще отслабнете с нашите диети, но и ще осигурите хранителен баланс.
