Здравословни детски закуски Dra
Здравословните детски закуски са също толкова важни, колкото и всяко друго хранене за деня.
Неуспех в този момент от диетата може да доведе до дисбаланс на диетата на вашите деца. Цифрите за наднорменото тегло и затлъстяването в света са тревожни.
В Испания един на всеки 3 души е с наднормено тегло, а 2 на 10 е със затлъстяване. Повечето хора със затлъстяване обаче не вярват, че са болни.
Ако говорим за деца, последните данни сочат, че почти 3 от 10 деца са с наднормено тегло и почти 15% са с наднормено тегло. И да не забравяме, че затлъстелото дете със сигурност ще бъде болен възрастен.
Всички знаем какво струва отслабването, така че идеалното е да се предотврати.
При децата много пъти излишните калории не идват толкова от това, което ядат по обяд или през нощта, а от това, което ядат за закуска или лека закуска.
Ето защо е дошъл моментът да променим детските закуски за здравословни алтернативи.
Не става дума за това, че детето ви яде по-малко, независимо от теглото му, а за по-добро хранене. Ето няколко предложения, които със сигурност ще ви харесат.
Примери за здравословни детски закуски
- Сандвич с печена пилешка или пуешка шунка * с маруля и домат и натурално кисело мляко
- Препечен хляб с чесън, олио, домат и малко шунка Серано
- Сандвич със сирене * (прясно, сушено или полутвърдено) и парче плод
- Хляб * с риба тон с накълцан домат