Здравословни десерти, които не угояват
Обобщение
Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.
Тяло
Понякога се лишаваме от вкусни десерти, защото смятаме, че те „угояват”, но истината е, че можете да ядете от време на време по един, като вземете предвид порцията и захарта, която съдържа.
Ще ви дадем няколко десертни рецепти с ниско съдържание на захар:
Пъпеш сорбетСъставки:
- 1 пъпеш (600 грама) белен, обезкостен и нарязан
- 1 голяма краставица, нарязана и обелена
- Сокът от 1 лайм или ½ лимон
- 1 ½ супена лъжица бъз
- 3 супени лъжици пудра захар
- 1 щипка сол
Подготовка: Поставете всички съставки в блендера и разбъркайте, докато препаратът стане гладък. След това изсипете съдържанието в кана или голям съд и оставете в хладилник, докато сорбето стане напълно студено. Когато времето изтече, извадете сместа от фризера и включете комбинацията в машината за сладолед и разбийте за около 20 минути. След смесване съхранявайте съдържанието в херметически затворен съд и замразявайте за няколко часа преди сервиране.
Можете да придружите този десерт с малко овесени ядки и бисквити с ябълки, вкусно!
Ананасов сладолед, без захар!Съставки:
- 200 грама обезмаслена извара
- 1 диетично ананасово кисело мляко
- Течен подсладител
- 3 филийки естествен ананас
Подготовка: Прекарайте изварата през сито (цедка или ренде) и добавете накълцания ананас, киселото мляко и подсладете с подсладителя. Разбъркайте добре и поставете във форми за сладолед, след което ги поставете в хладилника, докато отнеме адекватна консистенция.