Здравословни бананови кифли с рецепта от овесени ядки
Тези здравословни овесени ядки бананови кифли те са гладки, много вкусни, лесни за приготвяне, без добавена мазнина или рафинирана захар, а също така са без брашно. Можете да ги опитате, например, на закуска, като лека закуска или като здравословен десерт сутрин.
В тази рецепта за кифли с банани ще използваме овесени ядки вместо брашно. Той е богат на сложни въглехидрати, така че отделя енергия в тялото постепенно, а не наведнъж. Вместо олио ще използваме обикновено гръцко кисело мляко, което също обогатява тези овесени ядки и бананови кифли с добра доза протеин. За да омекотите сместа, можете да използвате всяко мляко, било то класическо краве мляко или млечно мляко. Уверете се, че използвате възможно най-узрелите банани - тъй като кифлите ще имат уникален аромат на банан и ще трябва да използвате само минимално количество мед. Можете да направите тези здравословни кифли със или без яйца. И двете вариации са невероятни и почти няма разлика във вкуса или структурата.