Здравословната диета намалява риска от инфаркт с 80%

здравословната

МАДРИД, 28 септември (EUROPA PRESS) -

Балансираното хранене, богато на зеленчуци и ядки, и воденето на здравословен начин на живот помага да се намали рискът от инфаркт на миокарда с до 80 процента, както съобщават различни експерти по повод честването, този четвъртък, Световния ден на сърцето.

В допълнение, здравословната диета също подобрява нивата на хипертония и холестерола, като по този начин се избягва появата на затлъстяване или наднормено тегло, ключови фактори за развитието на сърдечно-съдови заболявания.

Поради тази причина директорът на клиниките в Диего де Леон Мигел де ла Пеня отхвърли използването на хапчета или химически вещества за отслабване, като гарантира, че правилната употреба на естествени храни е „най-полезното“ решение за отслабване и не натрупват мазнини.

СЪРЦЕ-ЗДРАВИ ПРОДУКТИ

По-точно, най-здравословните за сърцето хранителни продукти са зеленолистните зеленчуци, защото забавят клетъчното стареене; лимон и чай, които помагат за предпазване от инфекции; киселото мляко и пъпеш помагат за подобряване на защитните сили и укрепване на имунната система; овесът и цитрусовите плодове осигуряват витамини и минерали; и червените плодове, ползват кръвното налягане.