Здравословната диета, която може да спаси вас и планетата
Твърде малко червено месо и много плодове и зеленчуци на ден ще предотвратят смъртните случаи и ще удължат живота.
Десет пъти повече плодове и зеленчуци от червеното месо са включени в диетата, предложена от изследователите.
Единадесет милиона души умират по света всяка година заради лошата диета, която консумират. Тази цифра, публикувана в проучване, публикувано миналата седмица от The Lancet (едно от най-строгите биомедицински списания в света), се превръща в най-вредния фактор за човечеството, дори над пушенето, насилието и замърсяването на околната среда.
Но негативните ефекти от лошата диета не спират дотук, защото според изследването, взело данни от 195 държави, то също го свързва с загуба на 255 милиона години здравословен живот, които са загубени поради увреждане, причинено от заболявания, които са резултат от лошо хранене.
Свързани теми
Драма за смъртта на жена при процедура на „лек бриз“ в Кали
Прокуратурата предупреждава за недостатъци в плана за ваксинация срещу covid-19
Кога covid ваксината пристига в Колумбия? Това каза Минсалуд
Всъщност The Lancet казва това високият прием на сол убива три милиона души годишно и води до 70 милиона години продуктивен живот; по същия начин, осъзнайте това ниският прием на пълнозърнести храни убива три милиона същества и води до загуба на 82 милиона години продуктивен живот; и от своя страна, ниският прием на плодове е свързан с два милиона смъртни случая и загуба на 65 милиона полезни години, което поставя тези три компонента на диетата като рискови фактори с голямо въздействие във всички страни, независимо от тяхното икономическо ниво и социално-културно развитие.
Сериозен рисков фактор
Това проучване предоставя първата пълна рентгенова снимка на потенциалното въздействие на оптималните диети върху смъртността и вероятността да се разболеете, с висока степен на сигурност, до степен, която ни позволява да заключим, че адекватността на диетите би предотвратила такава при пет смъртни случая в света, не без значение цифра, ако се вземе предвид, че това може да бъде предотвратено.