Здравословната диета и упражненията предотвратяват натрупването на мазнини в корема - Публично

Новини 23.03.2009 18:58

здравословната

Тези, които се хранят здравословно и редовно спортуват, обикновено имат по-малко мазнини в корема, включително тези дълбоки слоеве на корема, които са толкова вредни.

При близо 3000 възрастни на средна възраст екип от изследователи установи, че тези, които се хранят здравословно (много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и млечни продукти) имат по-малко мазнини по корема от тези на нездравословна диета.

Същото се случи и с мъжете и жените, които тренираха редовно, за разлика от по-заседналите.

И двамата участници, които са се хранили здравословно, и тези, които са били физически активни, са имали по-малко подкожни и висцерални коремни мазнини (дълбоки слоеве мазнини, които обграждат коремните органи и насърчават развитието на заболявания като диабет и сърдечни заболявания).

Междувременно пушачите са склонни да имат повече висцерални мазнини от непушачите, според екипа, извършил изследването, публикувано в списанието Diabetes Care.