Здравословна закуска за бързо хранене

McDonalds предлага няколко здравословни варианта за закуска. Плодовото кисело мляко Parfait е може би най-добрият избор на протеин от 160 калории, 2 g мазнини, холестерол, 5 mg 85 mg натрий, 1 g фибри и 4 g. Въпреки че Egg McMuffin е с по-високо съдържание на мазнини, натрий и холестерол, той има 18 грама протеин и е една от най-здравословните опции за бързо закуска. Палачинките на Макдоналдс, минус маслото и сиропът, са друг добър вариант при 350 калории и 9 грама мазнини.

бързо

Можете също така да намалите калориите, като поръчате сандвичи за закуска без сирене и храни с отстъпка, съдържащи висококалорични части и напитки.

Хубавото лате или кафето с обезмаслено мляко и заместител на захарта са добър вариант, тъй като са нискокалорични и съдържат калций. Ако се нуждаете от нещо по-съществено, отидете на плодовите и ядки, които Starbucks продава, за да се регистрирате. Те са с високо съдържание на протеини и здравословни мазнини от ядки и са нискокалорични.