Здравословна закуска овесена каша Sheila Llop

овесена

Рецептата от тази седмица е алтернатива на обикновената закуска или лека закуска овесена каша, а на испански бихме могли да кажем, че е като някои каша.

Благодарение на своите съставки и безкрайните комбинации, които можете да направите, той също е здравословна закуска, а източник на захранване за първото нещо сутрин.

Съставки

  • 250 мл лобезмаслено или растителна напитка
  • 3 супени лъжици от овесена каша
  • две дати
  • 3 орехи или която и да е друга fсух маршрут натурални или препечени
  • 1 живовляк или 1 Apple Златен
  • 1 щипка канела
  • Пчелен мед (за сладкия зъб)