Здравословна рецепта за хрупкави ябълки Consultorios Libera - Хранене
Много пъти, когато попаднете в режим за отслабване, си мислите, че няма да можете да консумирате какъвто и да е вид сладкиши или десерти, тъй като те съдържат много празни калории; Не е нужно обаче да се лишавате да се наслаждавате на вкусен десерт, става въпрос само за интелигентен избор, замяна на някои съставки като захар, масло и рафинирани брашна с други еквивалентни суровини, които ще ни осигурят по-голям хранителен принос можете да го консумирате, без да изпитвате никаква вина. В днешната рецепта ви показвам рецепта, която е богата, питателна и нискокалорична като здравословен ябълков чипс, изобщо няма да пропуснете обикновената версия!
Здравословна ябълка
Съставки (прави 10 порции):
За пълнежа:
- 10 средни ябълки
- Сок от половин лимон
- Канела на прах на вкус
- Мед от агаве или кабуя на вкус
За хрупкавите:
- ½ чаша овесени ядки (пулверизирайте овесените люспи в блендер или кухненски робот)
- 1 чаша овесени люспи
- 4 супени лъжици панела
- 4 супени лъжици кокосово масло, разтопено
- ½ чаена лъжичка стевия