Здравословна рецепта за хайвер от патладжани EasyOrganic

Свежо и много вкусно предястие, което ще стане задължително на вашата маса

Ние обясняваме тази рецепта, базирана на патладжан, че, ние сме убедени, че след като я опитате ... тя ще стане от съществено значение на вашата маса. С интензивен вкус и текстура, която ни позволява да различаваме различните съставки, ние сме сигурни в това това ястие ще внесе много забавна нотка свежест на вашата маса.

Един от най-здравословните и храносмилателни начини за приготвяне на патладжан е печен във фурната или на скара и след това леко подправени или работещи върху зеленчукови пастети, като ... нашата вкусна рецепта за зеленчуков хайвер.

ИНТЕРЕСУВАТЕ СЕ.

Вкусна и домашна рецепта за артишок с лимон, чесън и босилек

Как да си направим вкусна, питателна и утешителна супа от минестроне

Карпачо от тиква с авокадо, супер здравословно и апетитно предястие

Пърженото също е вкусно, въпреки че не е толкова препоръчително, защото абсорбира мазнините много бързо и приемът на калории се умножава, което го прави по-несмилаем. Трик, за да избегнете това, е леко да го осолите преди готвене и да го оставите да си почине, но в нашата рецепта няма да е необходимо, защото ще го печем в папилот във фурната.

Преди да продължите с подготовката, кажете това патладжанът е много лек и здравословен зеленчук, съставен предимно от вода (92,6%) и въглехидрати (3,5%). Ако добавим това към ниското съдържание на мазнини (0,2%) и протеините (1,2%) и високото съдържание на фибри (1,5%), те го правят отлична възможност за контрол на холестерола и захарта. Също така е зеленчук, благоприятен за черния дроб, много полезен за нервната система, с висока антиоксидантна сила и предпазващ мозъка.