Здравословна рецепта от риба тон

пита риба

Абонирайте се за Vitónica


Сандвичът е един от най-простите и практични препарати, които можем да направим, и макар да изглежда сложен, можем да постигнем и балансиран и много здравословен препарат, поради което днес използваме хранителни съставки, за да постигнем Здравословна рецепта на пита с риба тон това на порция осигурява:

Съставки

1/2 кутия естествен тон, 1 пита хляб, 1/2 домат, 1/2 ситно настърган морков, 1/2 чаша нарязана маруля, 1 супена лъжица майонеза.

Подготовка

Отвори хляб на лаваш, разрязвайки единия му край наполовина, но оставяйки другия затворен, за да се оформи джоб с хляба и резерва.

В купа смесете домата, нарязан на малки кубчета, с предварително обеления, измит и настърган на ситно морков, марулята, нарязана на малки ивични ивици и риба тон. Смесете и добавете майонезата. По желание по това време могат да се добавят сол, риган или други подправки.