Здравословна храна, за прозрачна диета PlayUZU
След това лято е време да продължите с диетата, не мислите ли? UZU е наясно с това и иска да знаете някои от здравословна храна най-важното за вас, за да се чувствате добре, в Международен ден на храната.
Яжте добре
Но какво всъщност означава да се храниш здравословно? Преди всичко имайте балансирана и пълноценна диета, която включва всичко - от зеленчуци, бобови растения и плодове, до месо и риба. И за това трябва да ядем здравословни храни въз основа на нашата възраст и конкретно здраве.
Не е достатъчно да отидете до супермаркета и да започнете да пълните кошницата с ултрапреработена храна или предварително приготвена храна. Колкото и да ви харесва да готвите, има прости рецепти, които отнемат малко време, ако изберете правилните храни. И за това UZU препоръчва приложението MyRealFood, с което не само ще намерите здравословни и вкусни рецепти, но и можете да сканирате етикетите на хранителните продукти, за да видите дали са обработени или не. Хайде, какво направи малкия шрифт на храна голям.
Топ 6 здравословни храни
С тези прости продукти няма да скучаете с храна и да подобрявате здравето си ежедневно. И най-доброто от всичко е тяхната цена и че можете да ги намерите без затруднения.
Основата на почти всяко традиционно испанско и средиземноморско ястие. Но освен вкуса, който придава на всеки готвен със соса му, знаете ли защо чесънът е толкова здравословен? Просто защото е богат на манган, калций, съвпада, селен Y. витамини В6 Y. ° С, От съществено значение за поддържане на добро състояние на нашите кости и щитовидната жлеза! И сякаш това не е достатъчно, чесънът има противовъзпалителни свойства и имунологични. Перфектният щит за нашата защита.