Здравословна домашна закуска от мед и сусам - По-добре със здравето
Снек е храна, която обикновено се яде за задоволяване на глада между основните часове на хранене.
Това са малки закуски, които осигуряват минимално количество енергия на тялото.
Въпреки че има много вкусни и индустриално произведени закуски, които за миг успокояват безпокойството, редовната им консумация е свързана с наднормено тегло, затлъстяване и други метаболитни нарушения.
За щастие има здравословни и домашно приготвени алтернативи, базирани на естествени съставки, осигуряват тази допълнителна енергия на тялото, без да причиняват нежелани ефекти.
Освен това те имат висококачествени хранителни вещества и минимален принос на калории, което не представлява проблем за телесното тегло.
Този път искаме да споделим няколко закуски на базата на мед и сусам.
Снек от мед и сусам
Комбинацията от органичен мед със сусам дава ни изискана закуска, която, освен че контролира глада, е от полза за здравето.
Свойства на сусам
Сусамовите семена са ценени от древни времена заради своите лечебни свойства, тъй като са богати на калций, желязо, полиненаситени мастни киселини и витамини.
Те имат значителна концентрация на протеини, които помагат за производството на ензими за увеличаване на енергията и подобряване на храносмилането.
Те също така осигуряват магнезий, основен минерал, който подобрява функцията на нервната система и здравето на мускулите.