Здравословна диета за сваляне на 7 кг за месец с диетата на Бевърли Хилс; Жена на ден
Диетата на Бевърли Хилс се състои от несмесване на мазнини, въглехидрати и протеини чрез консумация на плодове и зеленчуци в продължение на три седмици.
Произходът на Диета от Бевърли Хилс е от САЩ. Тази диета е публикувана за първи път през 1981 г. от Джуди Мазел, известен диетолог. През 2002 г. той публикува по-изискана версия, която стана популяризирана като диета, която помага отслабнете на актриси и актьори като Джоди Фостър, Лиза Минели и Джак Никълсън.
Показания
* Извършвайте физическа активност всеки ден: Най-малко 30 минути ходене или стационарно колоездене, танци или каквато и да е дейност, която ви харесва и след това разтягане.
* Консултирайте се с личния си лекар преди да започнете каквато и да е диета.
* Храните при гладни стачки са: Пръчки от моркови, копър и целина, които могат да се консумират свободно.
* Алкохолните напитки са забранени: Някои имат повече калории, отколкото обяд.
* Пийте много вода (2 литра на ден, между минерална вода и инфузии)
* Забранени газирани или прахообразни безалкохолни напитки, дори ако са на диета, имат много захар и не осигуряват хранителни вещества.